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①盛り上がる・楽しめる練習の合間にちょこっとだけ

楽器練習でも楽しい内容のものはありますよね。
楽しい内容というのは

だいたいこの２つになるかと思います。
楽しい時間はあっという間です。
取り組む時間は人それぞれですが、没頭して何時間も取り組む人もいますし、数十分の短期集中型の人もいます。
どこかで一息つく瞬間は必ず訪れます。
この楽しい練習の箸休めに基礎練習を使ってしまえば良いのです。


具体的なシチュエーションとしては

こういったものが考えれらます。
この合間にちょこっとでも良いので基礎練習を取り入れてみましょう。
５分でも１分でも良いです。
大事なのはそういった習慣や癖が身につくことです。
基礎練習はプロミュージシャンや上級者の人でも取り組みます。
いかに日常の中に組み込めるかが上達の鍵となります。

②少しでも進捗が見られたらご褒美をあげよう

辛いだけというのは本当に苦痛です。
アメとムチという言葉があるように、同時に自分にとって気持ち良いこと・楽しいことも与えましょう。

それが前章の「楽しい練習の箸休めに基礎練習を組み込む」でもあるのですが、
それでもアメが足りないあなたには単純にご褒美をあげましょう。
特に自分の中で上達を実感出来た時・本日のノルマを達成した時にご褒美をあげるのがアメとムチ効果を最大限に生かせるでしょう。

ご褒美はその人の嗜好性よって様々です。

③疲れている時間帯に無心でやる

まとめ

①ご褒美の方が豪勢過ぎると、単純にお金などが割に合わなくなりますし、健康を害しかねません。
ノルマ量・達成難易度に応じたご褒美表を作成しましょう。
それを練習時、目につく場所に貼っておけばモチベーションも上がります。

②眠くなる時間帯に練習するとかえって興奮してしまい眠れなくなってしまう人もいるかもしれません。
何回か試してみて合わなそうでしたら別のシチュエーションに変えていきましょう。
例えば起床時、寝起きで脳が起きてない時に基礎練習をしながらだんだん脳も体も起きてくるというやり方もあります。
あなたの性格・体質・生活パターンにあった取り組み方をあなた自身が探して行きましょう。

③日常化するにはテンションが上がる環境作りが超重要です。
こちらの記事も参考にしてください。
「短期間で楽器演奏が急激に上手くなる方法！」