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①(結論)高音開発にはヘッドボイスを開発&強化する

高音を楽に出せるようになるには、ヘッドボイスを楽に出せるようになることが必須です！
そもそも、ヘッドボイスって何?という疑問をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

1.1 ヘッドボイスとは声区の一つ

そして、ヘッドボイスは声区の一つです。

これはオペラのソプラノで使われる音色です。
普段の喋り声では一般的には使われず、たまに男性の声ではファルセットとも言われます。(でも、ボイスサイエンス上では同じヘッドボイスです。)

ちなみに、声区にはホイッスルボイス(フルート、フラジオレットとも呼ばれます) や、ボーカルフライ(エッジボイスとも呼ばれます)、ベルトボイスなどもありますが、歌唱に絶対に必要な声区は、チェストボイス、ミックスボイス、そして高音開発に必須のヘッドボイスとなります。

1.2 裏声とヘッドボイスは一緒？

そして、日本では地声と裏声という言葉がよく使われていますが、

と考えていいでしょう。
ただし、地声と裏声は、ミックスボイスや息混じりのブレシーボイスなどもごちゃ混ぜに使われている通称の呼び名です。
音楽用語として使われる声区の名前と、各声区に対する正しい認識ができるようになることが、自由自在に歌えるようになる早道です。
それでは、早速タイプ別にヘッドボイスのトレーニング法を解説します。

②ヘッドボイスが出せない人向けのトレーニング法

これらでお悩みの方は、過緊張(constriction / tension)が原因の一つです。
高音発声に悩む方の多くの原因がこちらです。
まずは、力みなく楽に高音を出せる感覚をエクササイズで掴みましょう。

③ヘッドボイス強化のトレーニング法

続いて、 ヘッドボイス強化のトレーニング法をお伝えします。

いわゆる”裏声”はダメだと思っている方は、ヘッドボイスが出せるけど出さないように意識してきたために高音が苦手なパターンです。
そのような方は、「え?この声出して良いんですか?」と驚かれたりもします。

しかし、もしヘッドボイスを避けて高音を楽に出そうとしても、

という状況になりがちです。

また、ヘッドボイスが出せない、または弱いままだと

そのため、ヘッドボイスを出さないようにしてチェストボイスを鍛えようとしていた方は、方向転換してヘッドボイスを鍛えることが大事です。

「自分の目指すのはパワフルな高音だ」
「自分が欲しいのは声楽みたいな高音じゃなくてミックスボイス」
「声が弱々しいからヘッドボイスじゃなくてチェストボイスを鍛えよう」

などと思っていた方は、”ヘッドボイスの音色は出したらダメ”だというマインドブロックを外すことが重要です。
マインドブロックによってヘッドボイスを放置してきた方は、元々ヘッドボイスが出せないわけではないので、すぐ上記のトレーニングが出来る様になると思います。
そうしたら、<ヘッドボイスの強化トレーニング>で更に高音発声を強化させていきましょう！

まとめ

ヘッドボイスのトレーニングの際に注意すること
①息混じりの声はヘッドボイスではない
ヘッドボイスを出そうとして、かすれた声になるかたは、「息を多く」とか「声を 前に」と意識している人が多く見受けられます。
その場合は、呼気(吐く息)を口からたくさん吐き出そうとしないようにして、声の響き(共鳴)を感じられるところで呼気を留める感覚を意識してみましょう。
力まないようにする解決法は、「②全くヘッドボイスが出せない人向け:ヘッドボイス開発のトレーニング法の< 4.Descending Slides&Scales:下降のスライドと音階を母音で」でご説明した発声器官のフォーム(アーティキュレーション)を整える事を優先させることです。
その時に、はじめは音がひっくり返ったり、音程を外したり、音量が出ずに弱々しくても大丈夫です。(注意:喉が痛くない、楽な状態という事が大前提です)
バランスが取れるようになってくると、ピッチは安定して音量も出しやすくなっていきます。そうなるまで焦らずに取り組むことが重要です。

②高音が苦手な人がヘッドボイスを掴めたときの感覚は?
高音が苦手な人の多くが、高音域を「頑張って」出そうとしています。これまで、力まかせに、喉周りを緊張させたり、肩の力を入れて歌っている方ほど、ヘッドボイスを出したときに、「え!?こんなんでいいの?」 と不安になったり、拍子抜けされる方が少なくありません。
私自身も、パワフルな高音に憧れていて、チェストボイスを張り上げて歌っていたので、 ヘッドボイスのトレーニングをしながら、ヘッドボイスを出している時に物足りな くて 「これ合ってるのかぁ。。。」 と半信半疑でした。
でも、ヘッドボイスの音質の軽やかさは、高音域を広げるために必要な感覚です。

③反対に、自分では”できた!”と思っていても掴めていない可能性
A. 息混じりの声(Breathy,Hoarse)になっている
B. 下の音域からしゃくりあげて音質がHeavy状態から声を立ち上げている
C. 高音を出そうとするとすぐ咳き込む
D. 喉が痛くなる、喉がすぐに腫れる
E. 声の立ち上がりでアタックをかけすぎる(そうしないと出ない)
F. 他の原因や複合的な場合もあります。ご自身で行うときには楽に出せているか、発声後に喉が痛くなったり枯れたり疲れていないか？をしっかりと意識してください。

健康的な出し方の時には、何も辛くないし、びっくりするほど楽に出せます。
レッスンに来られる生徒さんたちは、はじめは1オクターブ半〜2オクターブの方がほとんどですが、継続してレッスンを取り組んだ方たちは数ヶ月から半年で3オクターブから4オクターブになっている方も少なくありません。
ちなみにここでお伝えしている内容は、ボイストレーナーになる前の私自身が、高音を無理やり出すことで高音が出なくなり、悩みに悩んで最終的にニューヨークに渡り5年間音楽留学をして様々な先生のもとで学んだ後、ボイストレーナー養成資格を取得して習得していった方法です。
そして、帰国後は数多くの生徒さんとレッスンに毎日取り組んでいった中で構築していったノウハウをお伝えしました。 みなさん、ぜひ試してみてくださいね！
そして、自分一人では解決が難しいと思う方は、ぜひボイストレーニングでプロのサポートを受けてみてください。一緒に頑張りましょう♪